Статья учащегося
Зміст
Назва проекту
Бережи одежу знова, а здоров'я - змолоду
Автори проекту
Учні групи 181 МПЛБ та СП
Тема дослідження
Чи варто це робити?
Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Який вплив шкідливих звичок на формування здорового організму людини?
Гипотеза исследования
Паління, алкоголізм, наркоманія – крок до смерті
Цели исследования
З'ясувати вплив шкідливих звичок на формування здорового організму людини?
Провести дослідницьку роботу
Провести анкетування серед батьків та дітей
Результаты исследования
Здоров’я – це стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність захворювань і фізичних вад Здоров’я – правильна, нормальна діяльність організму. Здоров’я – це узгодженість усіх, його складових: фізичної, соціальної, психічної, духовної.
У народних приказках і прислів’ях збереглося безліч порад:
Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши – плачемо
Здоровий злидар щасливіший від багача
Бережи одяг, доки новий, а здоров’я – доки молодий
Факти:
У середньому в сіті курять близько 50% чоловіків і 25% жінок
Нині 3 млн. людей на рік убиває тютюн, а у 2020 р. від куріння загинуть приблизно 10 млн людей у віці від 30 до 40 років.
Від алкоголізму помирає приблизно 6 млн людей
Тривалість життя скорочується у середньому на 10 років, а алкоголіка – на 15.
Тому залишається актуальною проблема відмови від шкідливих звичок. Адже шкідливі звички можуть не лише погіршити здоров’я і знизити працездатність, а й затьмарити красу та щастя.
Щороку 15 листопада за ініціативою всесвітньої організації охорони здоров’я у багатьох країнах проводиться Міжнародний день не куріння.
Історична довідка
Гонінням піддавалися прихильники тютюну в Росії. Так, у 1634 році московський цар Михайло Романов, не особливо турбуючись про здоров'я підданих, видав наказ про заборону паління, думаючи, що саме воно є основною причиною пожеж, які сталися у Москві. Його син, Олексій Михайлович, вніс заборону на паління в Уложення, за непокору якому були визначені покарання: „творцям" тютюнового диму передбачалося за перший раз 60 ударів палкою, за другий - заслання на вічне поселення у Сибіру, відрізання вух або носів (любителям нюхального тютюну), а для торговців тютюном була, навіть, введена смертна кара.
Відомо, що заборонений плід - солодкий, а погані звички затягують людину, тому паління тютюну, мабуть, як переслідувана звичка, набувало все ще більшого розповсюдження. Цікаво відзначити, що жодна мода не зустрічала в багатьох країнах такої сильної протидії з боку влади, як паління. Наскільки доля тютюну виявилася протилежною долі іншого нововведення, вивезеного Колумбом з Нового Світу - картоплі. Не зважаючи на жорсткі заборони в багатьох країнах, тютюн продовжували палити.
Поступово зростаючий попит на тютюн призвів до руху великі капітали і став джерелом значних доходів для казни. Петро І, сам запеклий прихильник паління тютюну у 1697 році видав указ про відміну заборони на вирощування, торгівлю та споживання тютюну в Росії. Він заохочував поширення тютюну та його паління, що сприяло розведенню плантацій тютюну, будівництву тютюнових фабрик. Перша тютюнова фабрика в Росії почала випускати свою продукцію у 1717 році в місті Ахтирка. Іноземним купцям було дозволено ввозити до країни тютюн і його насіння.
Під час царювання Катерини II розпочалося широке культивування тютюну в південних та північних губерніях Російської імперії. Паління дуже швидко розповсюдилося серед всіх верств населення, серед багатих і бідних, серед освічених і неосвічених людей.
У XIX столітті з'явились цигарки. їх поява пов'язана з популярним серед простого люду Росії палінням „самокруток". Спосіб виготовлення самокруток було вивезено до Англії та Америки солдатами, які поверталися з Кримської війни. Там незабаром було сконструйовано машини для масового виробництва фабричних „самокруток" - цигарок. Сучасна така машина виробляє цигарок більше 1 млн. на день.
Багато тютюнового диму спливло відтоді, як майже п'ятсот років тому Христофором Колумбом і його супутником було випущено у світ „тютюнового Джина". Тютюн нюхали, жували, палили люльки та цигарки. У наш час в основному перейшли на цигарки - найнебезпечніший вид вживання тютюну.
Сучасна медична наука довела, що за хвилину насолоди курець розплачується здоров’ям, а інколи й своїм життям.
• кожна випалена цигарка забирає 12 хв життя;
• якщо людина в день випалює 20 цигарок, вона добровільно скорочує своє життя на 5 років
• у ХХ ст.. куріння забрало життя 100 млн людей
• щоденно від наслідків куріння в світі вмирає приблизно 13,5 тис людей
• в Україні курять близько 51% населення (1/3 з них жінок)
• щороку в Україні від куріння вмирає 120 тис. осіб
• за даними ВООЗ, кожна 5-та дитина в світі народилася мертвою через куріння матері;
• у французькому курортному містечку Ніцца група молодих людей влаштувала змагання, хто викурить більше цигарок підряд. На переможців чекав приз. Виграли двоє – вони викурили по 60 цигарок, але призу так і не отримали, бо померли. Цей випадок внесено до Книги рекордів Гіннеса
Тому, щоб зберегти своє здоров’я й навіть життя, треба знати правду про тютюн і зробити правильний вибір у напрямі формування здорового способу життя
Нікотин – основна частина тютюнового диму, одна з найсильніших рослинних отрут, що швидко всмоктується в кров і за 7 с. розноситься по всьому тілу. У сільському господарстві речовина нікотин-сульфат вважається однією з найсильніших отрут проти шкідників. Іноді господині пересипають тютюном вовняні речі. Щоб їх не побила міль
Часто кажуть, що одна крапля нікотину вбиває коня. Коли говорити точно, то однієї краплі чистого нікотину вистачить, щоб знищити трьох коней масою до півтони кожний.
Якщо затятому курцеві поставити медичну п’явку, то вона дуже швидко відпадає і гине у судомах, бо смоктала кров із нікотином. Смертельна доза нікотину для людини – 50-70 мг. Перший удар нікотин завдає мозку. За даними вчених, у юнаків, які курять, знижується обсяг пам’яті на 5%, точність виконання математичних дій – на 5,5%, здатність до навчання – на 4,5%
Смоли
Цигарки містять липучу речовину – смолу, подібну до смол для асфальтування доріг. Смола із цигарок прилипає до зубів і пальців та спричиняє утворення на них плям. Навіть, якщо цигарка має фільтр, він не може затримати всю смолу, що є в тютюновому димі. Якщо білу серветку притулити до губів, а потім видихну, бо містить 40 канцерогенних речовин. «Канцер» - у перекладі означає «рак», тобто канцерогени – речовини, що викликають злоякісні пухлини. В організмі людини смола найбільше накопичується в легенях. Здорові легені мають ніжний рожевий колір, а у курця чорний колір – це смола. За рік у легенях курців осідає близько 1 кг смоли. Якщо людина покине курити, то легені відновляться через 1,5-2 роки
Чадний газ
Ви чули, як іноді дорослі кажуть: «Будеш курити – не виростеш!». Дорослі говорять мудрі речі. Внаслідок куріння в організмі людини виникає кисневе голодування, особливо небезпечне для молодого організму, що росте, і в якому дуже інтенсивно відбуваються всі обмінні процеси. Тютюновий дим містить чадний газ. Коли людина закурю, гемоглобін, що міститься в еритроцитах, замість того, щоб з’єднатися з киснем, з’єднується із чадним газом, і тоді всі органи тіла замість кисню отримують чадний газ. Це і є кисневе голодування. Після однієї викуреної цигарки чадний газ залишається в крові впродовж 8 год і блокує доступ кисню у кров. Хронічне кисневе голодування призводить до того, що підліток відстає у рості, стає кволим.
Алкоголь
Жахливим ворогом людини є алкогольна залежність. Вкоренилася традиція – кожну подію відзначали вживанням спиртних напоїв.
Ось так писав Р. Берне у своєму вірші
Для пьянства есть любые поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз охота, новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин
И просто пьянство – без причин
Алкоголь – отрута! Корисним є спирт лише для зовнішнього застосування. Так, мікроорганізми знешкоджуються спиртовими настоянками зеленки чи йоду. Вживання 500 мл 40-відсоткового розчину спирту призводить до загибелі 1 млн нервових клітин, які вже не відновлюються. У людини, яка постійно вживає алкоголь, поступово настає розумова неповноцінність (деградація), знижується або зникають різні види чутливості, уповільнюються рефлекси. Через ураження мозочка виникає хитка хода.
Алкоголь руйнує клітини серцевого м’яза, забираючи від них кисень. М’яз швидко слабне, погано скорочується, розвивається серцева недостатність, коли серце вже не може викидати потрібну організму кількість крові.
Спиртні напої піднімають настрій, однак це підступний настрій. Механізм дії спирту полягає в тому, що він знімає гальмування кори головного мозку. Тому в стані сп’яніння людина може вчинити будь-який злочин і, навіть, самогубство. Систематичне вживання міцних алкогольних напоїв спричиняє небезпечне захворювання – алкоголізм, для якого характерні патологічний потяг до спиртного, поступовий розклад фізичного і психічного здоров’я. Хворі на алкоголізм стають кволими, малоініціативними, у них порушується сон, зникає інтерес до життя.
Майже всі алкоголіки страждають на захворювання внутрішніх органів, оскільки весь організм отруєний алкоголем: ішемічна хвороба, інфаркт міокарда, виразкова хвороба шлунка, кишечник, запалення нирок, цироз печінки, гепатит, туберкульоз легень, венеричні захворювання, невралгії, неврити
Арабський письменник ХІІ ст. Абу-ль-Фарадж писав: «Вино передає кожному, хто його п’є, чотири якості. Спочатку людина стає схожою на павича – вона пишається, її рухи плавні та величаві. Потім вона уподібнюється до мавпи і починає з усіма жартувати і загравати. Далі стає схожою на лева: самовпевненою, гордою, нахваляється своєю силою. Однак, урешті перетворюється на свиню і, подібно до неї, качається в болоті.
Наркоманія Однією найстрашніших загроз для нашої молоді та й для всього людства є наркоманія – яка поширюється з космічною швидкістю на планеті. А все – від незнання, не усвідомлення наслідків цього потворного явища
Наркоманія – хвороба, що характеризується непереборним потягом до наркотиків, які викликають у малих дозах ейфорію – стан піднесеного настрою, безтурботність, задоволення, а у великих дозах – заціпеніння, наркотичний сон, а далі – смерть.
Є низка ознак, що свідчать про наявність наркотичної залежності:
• сліди від ін’єкцій на шкірі, зміни поверхневих вен;
• зміна кольору шкіри (різко бліда, червона, сірувата)
• коливання розміру зіниць (різко розширені або звужені)
• поява незнайомого дивного запаху;
• невпевнена хода;
• провали в пам’яті, коли неможливо пригадати , що робив напередодні;
• напади тривоги, депресії, люті;
• втрата інтересу до всього, що раніше цікавило;
• відсторонення від родини і давніх друзів;
• поява нових друзів-наркоманів;
• настирливі думки про отримання чергової дози;
• постійні обіцянки не вживати наркотики;
• виникнення абстинентного синдрому;
• продаж речей або крадіжки, що роздобути гроші.
Наркотична залежність – неконтрольоване вживання однієї чи кількох наркотичних речовин. Вона характеризується звиканням до наркотику і наявністю абстинентного синдрому («ломки») за відсутності наступної його дози
Абстинентний синдром – період адаптації організму до життя без наркотиків. Він триває близько тижня. За кожен день «ломки» людина втрачає кілька кілограмів. Вона не може спати і їсти.
Наркотики не лікують – вони калічать організм людини, особливо молодої, роблять її інвалідом, призводять до злочинності, самогубства.
Поступово захисні функції організму втрачаються, виникає щоденна, щогодинна потреба організму в отруті. Людина втрачає апетит, розвивається авітаміноз, зменшується опір організму різним хворобам, виникають зміни в психіці, відбувається деградація особистості. Людина втрачає людську подобу, стає фізично й духовно калікою, організм старіє, шкіра висихає, береться зморшками, людина худне, виснажується та помирає, не доживши часом і до 30 років
Наркоманія – це біда.
А наркоман – її творіння,
Нанюхавшись отрути досхочу,
Перебуває в своєрідній ейфорії.
Він горя завдає собі і близьким,
Не думає про наслідки погані.
Сьогодні вперше кайф зловив,
А завтра став токсикоманом.
Він відчуває потяг хворобливий,
І потяг той такий магічний,
І зовсім він не розуміє,
Що кайф приносить наслідки трагічні.
Запам’ятайте, ці слова,
Щоб не змогли ніколи ви забути:
«Хай жоден з вас отрути не візьме
І кайф не побажає цей відчути!!!»''
Вывод
Пам’ятайте здоров’я, справжня радість життя і щастя несумісні з тютюном, наркотиками і спиртними напоями.
Здоров’я – це обов’язкова умова життя кожної людини, її краси. Тож побажаємо усім юнакам і дівчатам, перш ніж узяти до рук цигарку, алкогольні напої чи наркотики задуматися, чи варто її запалювати. Чи потрібно бути від чогось залежними? Чи не краще бути вільним і здоровим?
Ми бажаємо вам:
Море здоров’я – краплю сльози,
Радості гори, жити без нужди.
Доброго слова від щирих людей,
Душі живої, натхненних ідей,
Любові ближніх, гарних дітей.
Божої ласки в мільйони осель.
Щораз зустрічаючи юну весну,
Молодість вічну стрічати свою
Полезные ресурсы
Вплив алкоголю на організм людини http://horting.org.ua/node/274
Факты об алкоголе http://alcofact.org.ua/publ/1-1-0-4
Вплив алкоголю на організм http://www.tvereza.info/alcohol/effects/organismeffects.html
Валеологія. Грібан В.Г. Вплив алкоголю на організм людини http://pidruchniki.ws/12090613/meditsina/vpliv_alkogolyu_organizm_lyudini
Відео. Шкідливість паління http://vk.com/video_ext.php?oid=54671016&id=145473508&hash=e540a69f131c742c
