Категорія:Завдання для учнів

15 загальнорозвиваючих вправ

- Кругові рухи головою - 2 х 6-8 разів

- Поперемінне піднімання рук вгору (права вгору, ліва вниз-назад) - 10-12 разів

- Кругові рухи рук (прямих) вперед-назад - 2 х 8-10 разів

- Руки за голову, нахили вправо-вліво - 8-10 разів

- Руки за голову, повороти тулуба вправо-вліво - 8-10 разів

- Нахил вперед, торкнутися носків ніг, нахил назад, торкнутися п'ят - 6-8 разів

- Руки вгору. Кругові рухи голови, плечей найбільшою амплітудою (таз фіксується) - по 2 х 6-8 разів

- Руки до плечей. Кругові рухи тазом за максимальною амплітудою - 2 х 6-8 разів

- Випад правою, стрибком вгору змінити положення ніг - 10-12 разів

- Сивий на правій, ліва в сторону пряма: повільно змінити положення ніг (таз проходить як можна нижче) - 8-10 разів

- Руки вперед, махом правої торкнутися носком кисті лівої руки і навпаки - 10-12 разів

- Підскоки на місці: на двох ногах, на лівій, на правій і т.д. 10-12 разів

- Піднімання ніг правою, лівою поперемінно до кута 90 ° - 10 разів

- Присідання на двох ногах - 10 разів