Вікі - статтю " Розпорядок дня школяра"

Назва проекту

«Режим дня школяра»

Автори проекту

Група учнів 8 класу

Тема дослідження

Як правильно спланувати розпорядок дня?

Проблема дослідження

Що є важливим у складанні правильного режиму дня школяра?

Гіпотеза дослідження

Режим дня школяра є важливим для збереження здоров`я дитини та успішного навчання.

Мета дослідження

Метою дослідження є з’ясування основних елементів розпорядку дня школяра та складання приблизного варіанту розпорядку дня.

Результати дослідження

Нами був проведений аналіз статистики захворювань серед дітей шкільного віку. В результаті аналізу ми з’ясували, що діти в цей період вже мають одне або кілька захворювань. Було встановлено, що здоров’я школяра залежить від багатьох факторів, в тому числі й від того, як організований його режим дня. В результаті дослідження було доведено, що важливим у складанні правильного режиму дня школяра є чергування роботи та відпочинку. Нами були з’ясовані основні елементи розпорядку дня школяра: - навчання: уроки в школі та домашнє завдання; - додаткові заняття: гуртки, секції; - активний відпочинок; - вільне проведення часу; - їжа та сон. Результатом нашого дослідження став складений нами варіант розпорядку дня для школяра. Ранок Розрахуйте, скільки часу потрібно вашій дитині, щоб спокійно й без суєти зібратися в школу і встигнути до початку занять. Це важливий момент правильного розпорядку дня. Як правило, вранці організм прокидається поступово, і поспіх в цей час створить непотрібний стрес. Ранкова зарядка — на ваш розсуд. Деякі діти краще прокидаються поступово, природним чином, а деяким сподобається ранкова гімнастика. Не всім дітям подобається снідати рано вранці, але сніданок — найважливіший прийом їжі за весь день, і з часом це стане звичкою. Друга половина дня Правильна організація дня після занять у школі, які можуть бути досить стомливими для вашої дитини, є дуже важливим моментом. Більшість дітей відчувають сильну втому після занять, і їм необхідний повноцінний відпочинок. Хорошим виходом з такої ситуації може бути денний сон. Для учнів молодших класів це — необхідність. Для більш дорослих дітей, інший, не менш ефективний і корисний для здоров’я спосіб відновити сили — прогулянка на свіжому повітрі. Для школяра правильний режим дня — це основа міцного здоров’я, хорошої працездатності й настрою, який допоможе уникнути перевтоми та забезпечить відмінну успішність. Не забувайте про своєчасний прийомі їжі: інтервал між прийомами їжі для дитини 6–7 років не повинен перевищувати 3–4 год. Відпочивши, дитина може зайнятися виконанням домашнього завдання та відвідуванням гуртків та секцій. При виконанні домашнього завдання слід не забувати робити 10 хвилинні перерви. Оптимальний час для засвоєння інформації — з 16:00 до 18:00. Якщо ваша дитина вчиться в другу зміну, то найкращий час для виконання домашнього завдання — ранок. Вечір Вечір — час вечері та вільного проведення часу: відпочинок, хобі, спілкування з друзями тощо. Батьки повинні стежити за тим, щоб дитина лягала спати вчасно: час відходу до сну залежить від часу пробудження вранці. Оптимальний час — 21:00.

Висновки

Отже, потрібно пам’ятати, що правильний режим дня для школяра — це те, що допоможе зберегти здоров’я організму, що розвивається, і зробити важливий крок до вміння організовувати не лише свій поточний день, а й усе життя.

Корисні ресурси

http://www.epochtimes.com.ua Правильний режим дня школяра

Як зберегти здоров`я

http://wjournal.com.ua/rozporjadok-dnja-shkoljara.html Режим дня

Інші ресурси

https://www.google.ru/search http://yandex.ua/yandsearch Karpiuk O.D. “English study” www.google.com

www.yandex.ru.