Віккі стаття Здорова їжа - здорова людина
Зміст
Назва проекту
Здорова їжа - здорова людина
Автори проекту
Хомюк Ганна Іванівна - викладач спецдисциплін ДНЗ "Хмельницький центр ПТО сфери послуг"
Тема дослідження
Вплив їжі на здоров'я людини
Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Яке значення має раціональне харчування для здоров'я людини?
Гипотеза исследования
Їжа - життєва необхідність, без неї організм не може функціонувати. Вона дає нам енергію, котра забезпечує нормальну роботу організму. Багато причин підштовхують нас до прийому їжі. Ми їмо, щоб втамувати голод, отримати задоволення, відчуття радості. Інколи ми їмо в стані стресу. У кожного з нас ще з дитинства виробляється певний стереотип харчування, на який впливають багато факторів. Деякі з них ми можемо контролювати, а інші не підкоряються нашому контролю. Головна заповідь здоров'я повинна звучати так: "Харчуватись раціонально. Виявляти свої помилки у харчуванні й усувати їх!" Правильне харчування сприяє збереженню здоров'я, опору шкідливим впливам довкілля, підвищує фізичну та розумову працездатність і таким чином забезпечує активне довголіття людини. Високоякісні продукти- основа повноцінного життя!
Цели исследования
1) Значення раціонального харчування в системі здорового способу життя.
2) Ознайомитись із законами харчування.
3) Ознайомитись з методами збереження поживних якостей продуктів харчування.
4) Познайомитись з національною культурою харчування населення України.
Результаты исследования
Здорова їжа - один з ключових компонентів здорового способу життя. Правильне харчування допомагає людині не тільки залишатися фізично здоровою, але й бути веселою й життєрадісною. Кожній людині потрібне фізіологічне харчування з урахуванням віку, статі, характеру праці, рухової активності, індивідуальних особливостей. Їжа повинна складатися з різноманітних харчових продуктів, необхідних людині. Збалансоване харчування характеризується оптимальною кількістю і співвідношенням всіх компонентів їжі і містить потрібні поживні речовини, які повинен отримувати організм людини в певних співвідношеннях.
Вывод
1. Кожна людина повинна дотримуватись збалансованого раціонального харчування, яке забезпечує життєдіяльність організму.
2. Їжа повинна складатися з різноманітних харчових продуктів, необхідних людині.
3. Надлишок їжі так само небезпечний, як і її нестача.
4. Правильне харчування сприяє збереженню здоров'я.
Полезные ресурсы
http://www.rql.kiev.ua/cardio_j/PREVENTIVE/preventive1.htm
