Виховна година "Я обираю здоров'я"

Виховна година на тему: „Я ОБИРАЮ ЗДОРОВ'Я”.

Мета. Формувати позицію протидії всім небезпечним для здоров’я та життя явищам: алкоголю, палінню; пропагувати здоровий спосіб життя; виробляти активну життєву позицію в молоді. Обладнання: розвішені по класу плакати з висловлюваннями про негативний вплив шкідливих звичок, буклети про здоровий спосіб життя.

Підготовчий етап Клас розбитий на чотири зони для гри чотирьох команд. Парти розташовані так, щоб можна було бачити дошку всім учасникам.

Приклади плакатів:

„Ніякі напасті й злочини не знищать стільки народу і народного багатства, як пияцтво”. Ф. Бекон

ХІД ЗАХОДУ

1. Слово вчителя.

— Сьогоднішня наша зустріч присвячена найактуальнішій проблемі сучасності – здоровому способу життя. „Здоров'я - це нічого, але все без здоров'я - ніщо". Такий афоризм дійшов до нас ще з давніх часів, і він не потребує коментарів.

Здорова людина - це така людина, яка життєрадісно й охоче виконує обов'язки, покладені на неї життям, і повністю реалізує свої фізичні й розумові здібності.

2. „Мозковий штурм”. Так від чого ж залежить наше здоров'я? Учні називають складові здорового способу життя (відтворення слів на екрані мультимідійки). Це можуть бути: 1) відмова від куріння; 2) відмова від алкогольних напоїв; 3) заняття фізичною культурою та спортом; 4) відсутність будь-яких захворювань; 5) здорове харчування 6) правильний режим навчання та відпочинку 7) Загартовування…

Учні можуть назвати ще і відмову від лихослів’я як складової морального здоров’я. Спосіб життя - це той чинник здоров'я, який майже цілком залежить від нашої поведінки. Так що половина здоров'я залежить від тебе, тому своє здоров'я можна поліпшувати або псувати. Далі вчитель нагадує учням, що наше здоров’я залежить від таких основних чинників (показ на мультимідійці): —спадковість –20%; —рівень медицини – 10%; —екологія – 20%; —спосіб життя – 50%.

3. Учнівські повідомлення.

Паління

Чим приваблює паління ?

► Паління асоціюється з дорослістю, компанією друзів, цікавою бесідою, приємною обстановкою. Але вчені з'ясували, що курці проводять дозвілля нудніше і отримують від нього менше задоволення, ніж некурці. Одна з головних причин паління у юнаків - прагнення до самовираження, утвердження власної самостійності, „дорослості".

► Куріння тютюну – одна з „молодих” шкідливих звичок, яка має майже 500-літню історію, і початок їй було покладено відкриттям Колумб Америки. Після захоплення тютюном, що ніби стимулює сон, знімає втому, заспокоює, людство побачило серйозні негативні наслідки, з спостерігалися внаслідок його систематичне вживання. Так, нікотин, що міститься в тютюні впливає на настрій курця і викликає оман відчуття певного благополуччя і спокою. Але тільки на початковій стадії вживання. Доведено, що систематичне куріння у підлітковому віці дуже шкідливо впливає на розвиток організму. Зокрема гальмується процес статевого дозрівання, уповільнюється ріст, шкіра втрачає свою еластичність, з’являються зморшки. Внаслідок куріння у багатьох молодих людей постійно болить голова і послаблюється пам’ять, знижується концентрація уваги, порушуються сон та апетит.

► Тютюн викликає таку саму залежність, як і „важкі" наркотики -героїн та кокаїн. 85% курців хочуть кинути палити, але вдається зробити це лише 10-15 % з них.

► Паління уражує верхні дихальні шляхи та легені. Подразнення слизових оболонок починається вже в ротовій порожнині. Тютюновий дим також руйнує емаль зубів, призводить до запалення слинних залоз. У тютюні дуже багато канцерогенних речовин, які спричинюють онкологічні захворювання. Паління провокує також серцево-судинні захворювання. Нервова система, кров, органи травлення також страждають при попаданні в організм продуктів горіння тютюну. У жінок, які палять, порушується нормальна діяльність статевих органів, що сприяє розвитку безпліддя. Якщо палить вагітна жінка, в неї народжується дуже слабка дитина зі зниженою вагою, з порушеннями нервової системи, що може проявитися не відразу, а з плином часу.

► Великої шкоди курці завдають не тільки собі, а й усім тим, хто їх оточує (пасивні курці).Вдихаючи тютюновий дим у прокуреному приміщенні, пасивний курець зазнає такого ж впливу компонентів тютюну, що й сусід, який палить, часто з тими ж руйнівними наслідками для здоров'я.

Алкоголь

Чим приваблює молодь алкоголь, та які його руйнівні наслідки?

► Руйнівним чином діє алкоголь і на внутрішні органи. Страждає від його дії шлунок, печінка, серце і судини, нирки, залози внутрішньої секреції.

Чим молодший організм, тим більш руйнівна дія алкоголю. Відомі випадки отруєння підлітків незначними, з точки зору дорослих, дозами алкоголю.

► Важко переконати людину в тому, що вживання алкоголю небезпечне, на тлі існуючих численних тверджень про його нібито тонізуючу дію.

Чи не тому 28000 з 100000 українців вкорочують собі вік? Так. Алкоголізм – це хвороба. Зрозуміло, що вживання спиртних напоїв і зловживання ними ще не хвороба. Однак це той шлях, що може призвести до хвороби. Найчастіше на нього стають люди, що легко попадають під вплив „авторитетів”, молоді люди з слабкими нервами, ті, хто конфліктує зі своєю сім’єю чи суспільними нормами, Іноді основним мотивом спробувати алкогольні напої стає цікавість, але частіше причина саме в складних, неприємних відносинах, що склались в колі друзів чи в сім’ї. Дуже небезпечне бажання молодих людей пити заради підтримки компанії, створення гарного настрою, або для того, щоб бути схожим на дорослих. Людині, яка вживає алкоголь, здається, що його невелика доза притупляє неприємні відчуття, знімає втому. Виникає уявне відчуття благополуччя і звільнення від турбот і тривог, поліпшується самопочуття. На жаль, захоплення малими дозами, рано чи пізно призводить до систематичного вживання алкоголю. Поступово справа доходить до алкоголізму, а це найпростіший шлях до деградації особистості.

► Алкоголь шкідливий для мозку. Більш ніж 30 % алкоголю затримується у нервових клітинах головного мозку. Внаслідок одного сильного сп'яніння гине до 20 тис. клітин головного мозку. Алкоголь викликає залежність: психологічну і фізіологічну.

► Родовід алкоголіка - здебільшого дуже сумна історія. Є таке поняття - закон трьох поколінь. У його основу покладено дослідження французького психіатра Морреля, який вивчав деградацію поколінь алкоголіків і дійшов висновку, що до четвертого покоління алкоголіків потенціал їхнього родоводу вичерпується. Рід закінчується.

Необхідно згадати і про такий вид алкогольного ураження, як алкогольний плід ( дитина народжена жінкою-алкоголічкою). Лише близько 15 % дітей, народжених від батьків-п'яниць, розвиваються нормально психічно і фізично. Четверо з п'яти так чи інакше виявляються неповноцінними. У 100 % випадків у дітей, які народилися після 6-8 років пияцтва батька, а тим більше матері, визначається розумова неповноцінність. Не забуваймо, що неповноцінні діти стануть дорослими і самі матимуть дітей. А це - реальна і страшна загроза генофонду нації.

4. Виготовлення плакату „Здоровий спосіб життя”.

Клас поділений на чотири групи (команди). Створені команди придумують собі назви (бажано, щоб вони відповідали темі виховного заходу).

Учитель дає завдання командам: за 5-10 хвилин намалювати плакат, який пропагує здоровий спосіб життя. Головні вимоги до плакату: яскравість, образність, запам’ятовуваність, інформативність, оригінальність. Саме ці критерії і визначатимуть найкращий плакат, за який команда-переможниця одержує 5-6 ігрових монет (кількість дітей в команді), а інші команди – по 1 ігрових монеті. Ці плакати оцінюють судді (глядачі в залі). Поки команди малюють, іде презентація по данній темі. Як тільки мелодія припиняється, команди повинні здати свої малюнки. Потім обирається найкращий плакат.

5. Інтелектуальна гра „Що? Де? Коли?”

Гра проходить 10 – 15 хвилин. Звучить тиха музика. Вчитель читає запитання, команди повинні відповісти на них. За кожну правильну відповідь команда одержує одну ігрову монету. Набрані бали додаються до балів, зароблених командами під час конкурсу плакатів.

Запитання для гри 1.Назвіть батьківщину тютюну. (Америка.) 2.Найцінніше, що є в людини. Його тривалість у курців скорочується в середньому на 17 років. (Життя.) 3.Одна з головних складових тютюну. Дуже небезпечна отрута, від однієї краплі якої гине кінь. (Нікотин.) 4.На думку А. П. Чехова, горілка, хоч і біла, робить червоним ніс. А що вона чорнить? (Репутацію.) 5.Смертельна хвороба печінки, яка виникає, як правило, у процесі зловживання алкогольними напоями. (Цироз.) 6.А. П. Чехов говорив: „Цілувати жінку, яка палить, все одно, що...”. Продовжте його вислів. (... Цілувати попільничку.) 7.Що, відповідно до однієї народної китайської мудрості, приносить сто печалей і одну радість? (Алкогольні напої.) 8.Діяльність спеціалістів спрямована на зміну поведінки, що, в свою чергу, може знизити бажання палити, вживати алкоголь чи наркотики. (Профілактика.) 9.Дуже важливий, внутрішній орган, який більше за інші потерпає від паління. (Легені.) 10.Смертельна хвороба дихальних шляхів, яка серед курців зустрічається в 30 разів частіше, ніж серед тих, хто не палить. (Рак.) 11.Що сьогодні є об’єктом загального осуду за кордоном і причиною того, що тих, хто зловживає цим, не беруть на роботу до деяких організацій? (Паління.)

Після гри підбиваються підсумки, підраховуються отримані бали – цукерки.

6. Виступ експерта.

Одного разу троє друзів сперечалися: паління корисне чи все-таки шкідливе? Оскільки вони не могли знайти правильної відповіді, то вирішили звернутися за порадою до Мудреця. Як ви гадаєте, що відповів Мудрець?

Він сказав: „Паліть, бо ті, що палять, завжди молоді; їх ніколи не покусає собака; їх ніколи не обкрадуть злодії”. Друзі покинули Мудреця, однак їх здивувала і занепокоїла його відповідь. Вони почали шукати справжнє значення сказаних слів. В одній із книг вони побачили інформацію, від якої вжахнулися:

Задумайся!

Експериментами встановлено, що у 70% мишей, які вдихали тютюновий дим, розвинулися злоякісні пухлини легенів. В Англії, де палять майже 75% чоловіків, рак легенів зареєстровано навіть у собак, господарі яких не розлучалися з цигаркою. 95 із 100 хворих на туберкульоз перед початком захворювання палили. Проаналізувавши інформацію, друзі знову пішли до Мудреця і запитали, чому він дав їм таку відповідь. Мудрець пояснив: Ви будете завжди молодими, бо курці, як правило, помирають раніше, ніж ті, хто не палить. Вас не обкрадуть злодії, бо курці постійно кашляють і злодії побояться залізти у будинок, коли почують, що вдома хтось є. Вас не покусають собаки, бо у курців розвивається кульгавість унаслідок недостатнього постачання кінцівок киснем, який переноситься кров’ю, тому їм часто доводиться ходити з ціпком. А собаки, як відомо, бояться людей, в руках у яких ціпок.

Друзі зробили свій вибір. Як ви гадаєте, який? А що обираєте ви? (Відповіді учнів.)

ВИСНОВКИ

Спираючись на попередню інформацію, зауважимо: зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, що ми оберемо - шлях до здоров'я чи навпаки - шлях від здоров'я.

(Подавати руки, утворюючи коло): •Ми мріємо про успіх •Ми мріємо про щастя •Ми люди нового тисячоліття •Ми обираємо здоров’я

ТОДІ ПРИЄДНУЙСЯ - НАС БАГАТО, МИ ЗА ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ «І МИ ОБИРАЄМО ЗДОРОВ’Я»