Вікі-стаття учнів "Рух - скарбниця життя
Зміст
Назва проекту
"Рух - скарбниця життя"
Автори проекту
Копиця Юлія, Мунтянова Тетяна, Кондрич Ростислав
Тема дослідження
Раціональний руховий режим школяра
Проблема дослідження
Дефіцит рухової активності
Гіпотеза дослідження
Поєднання навчання з активним відпочинком
Мета дослідження
Дослідити чи відповідає руховий режим віковим особливостям
Результати дослідження
Для досягнення високого рівня здоров'я, узгодженої роботи серця, легенів і всіх внутрішніх органів, високої розумової і фізичної працездатності, розвитку сили, сміливості, витривалості і координованості рухів. При систематичних тренуваннях розвиваються не тільки м'язи, а увесь організм взагалі. А на змаганнях твої результати можна буде порівняти з польотами ракети, яка летить тим швидше, вище і довше, чим потужніші її двигуни. Так і при заняттях фізичними вправами формуються величина і потужність двигунів "ракети здоров'я" і фізичного вдосконалення. Таким чином, потрібно мати чотири однаково потужних "двигуни" ракети здоров'я, які забезпечують складові частини здорового способу життя. Ними є: 1. Правильний режим дня; 2. Нормальне харчування; 3. Достатній для організму руховий режим і загартовування; 4. Достатня тривалість сну (не менше 8-10 годин). "Двигуни здоров'я" будуть добре працювати на протязі всього життя, якщо завжди будуть відсутні такі гальма, як шкідливі звички (паління, алкоголь, наркотики тощо).
