Відмінності між версіями «Учнівська вікі-сторінка на тему "Секретики настрою"»

Версія за 22:26, 7 грудня 2017

Назва проекту

Секретики настрою

Автори проекту

Мануйленко Ліза та Звєрєва Єва

Тема дослідження

Загальнолюдські цінності

Проблема дослідження

Чому настрій змінюється так часто, і не завжди ним можна управляти? Одні люди «носяться» зі своїм настроєм, поширюючи депресію і песимізм на тих, хто їх оточує, а інші – покращують настрій, знаходячи мотиватори навіть у буденних речах. Якщо «щось» про настрій знати, то життя набуває зовсім інших контурів і фарб.

Гіпотеза дослідження

Чому настрій змінюється так часто, і не завжди ним можна управляти? Одні люди «носяться» зі своїм настроєм, поширюючи депресію і песимізм на тих, хто їх оточує, а інші – покращують настрій, знаходячи мотиватори навіть у буденних речах. Якщо «щось» про настрій знати, то життя набуває зовсім інших контурів і фарб.

Мета дослідження

Розібратися в розумінні такого психологічного стану, як настрій; з'ясувати, який буває настрій, від чого він залежить і як його поліпшити.

Хід і результати дослідження

Під гарним настроєм людини мають на увазі її внутрішнє налаштування душі і тіла на позитив.

Навіщо людині необхідний гарний настрій? а) він допомагає нам берегти як фізичне, так і психологічне здоров'я;

б) є сприятливим грунтом для благополучного спілкування між людьми;

в) є хорошим стимулом для розвитку і життєдіяльності;

г) лише в гарному настрої людині легко справлятися з будь-якими життєвими труднощами;

д) лише гарний настрій і позитивне налаштування сприяють загальній успішності людини.

Як поліпшити свій настрій?

У кожного бувають моменти, коли його «відвідує» поганий настрій.

Але не варто впадати у відчай, а краще скористатися нашими висновками, які сприяють підвищенню настрою.

Висновки

А. Спробуйте посміхнутися. Адже, здавалося б, що може зробити звичайна посмішка? А виявляється, що вона здатна на багато що, оскільки за допомогою звичайної посмішки ми посилаємо в мозок сигнал, що ми щасливі. А якщо людина щаслива, то і організм починає виробляти різні гормони, які покращують настрій.

Б. Музика. Увімкніть улюблену мелодію, послухайте, потанцюйте або заспівайте. Отримуйте насолоду, адже музика володіє магічною дією.

В. Улюблене хобі. Заняття якою-небудь творчістю здатне відвернути від неприємностей і тим самим підняти бадьорість духу. Малюйте, в'яжіть, клейте моделі літаків і т.д.

Г. Шопінг і смачна їжа в хорошій компанії.

Корисні ресурси

 http://www.caliostro.com/three-or-four-biorhythms/  http://www.slideshare.net/Molchanovka/ss-53866903  http://edufuture.biz/  http://lyna.info/biophase/  http://takprosto.cc/kak-emocii-vliyayut-na-zdorovye/  http://eftsun.ru/ru/info/47-csortisol-a-stress-hormone.html  http://zanogu.com/noga/10622  https://www.youtube.com/watch?v=gtOV7bp-gys#t=12  https://www.youtube.com/watch?v=KRLazEVqu4k  http://enjoyenglish-blog.com/razgovornyj-anglijskij/o-nastroenii-na-anglijskom-speaking-of-mood.html