Відмінності між версіями «Вікі-стаття учнів "Рух - скарбниця життя»
(→Мета дослідження) |
(→Результати дослідження) |
||
| Рядок 27: | Рядок 27: | ||
==Результати дослідження== | ==Результати дослідження== | ||
| + | Той, хто планує свій час, досягає успіхів у будь-якій справі, якою займається: в навчан¬ні, роботі, спорті. Щоб добре вчитися, працю¬вати, треба вибирати посильні та конкретні завдання. | ||
| + | Коли ж людина відпочиває? Найкращий відпочинок - міцний сон. Людина спить тре¬тину свого життя. Здавалося б, це марно втра¬чений час. Проте сон і здоров'я взаємо¬пов'язані. Сон необхідний для людини, він допомагає відновити сили. | ||
| + | Під час сну організм людини не відключається повністю. З пам'яті зникають випад¬кові враження дня, накопичується енергія. | ||
| + | Позбавлена сну людина стає роздратованою. | ||
| + | Досліджено, що тварина без сну гине через кілька діб. Коти сплять дві третини доби - тільки так вони можуть відновити сили. | ||
| + | Про втому організм повідомляє сам. Після тривалого бігу відчувається слабкість. Після напруженого читання розпливаються букви, іноді починає боліти голова. Найкраще чергу¬вати різні види діяльності. Доки мозок і очі відпочивають, м'язи ніг і спини можуть пра¬цювати. Або навпаки. Організмові потрібно давати час для відпочинку. | ||
| + | Ти перевтомлюєшся, якщо не встигаєш повністю відновити сили. Знижуються пра¬цездатність, увага. Від перевтоми може різко піднятися температура, розболітися живіт, запаморочитися: голова. | ||
| + | Щоб уникнути перевтоми, необхідно відпо¬чити. Так, між уроками є перерви, під час ви¬стави в театрі - антракти. Не нехтуй фізкультхвилинками! | ||
| + | Пам'ятай: перевтомі запобігають сон і будь-яка зміна діяльності. | ||
| + | Ти вже знаєш, що протягом доби для навчання і відпочинку, для їди та сну є спри¬ятливі і несприятливі години. | ||
==Висновки== | ==Висновки== | ||
Версія за 14:39, 28 вересня 2012
Зміст
Назва проекту
"Рух - скарбниця життя"
Автори проекту
Копиця Юлія, Мунтянова Тетяна, Кондрич Ростислав
Тема дослідження
Раціональний руховий режим школяра
Проблема дослідження
Дефіцит рухової активності
Гіпотеза дослідження
Поєднання навчання з активним відпочинком
Мета дослідження
Визначити стан фізичного здоров’я учнів нашого класу та розробити комплекс ранкових вправ для покращення самопочуття
Результати дослідження
Той, хто планує свій час, досягає успіхів у будь-якій справі, якою займається: в навчан¬ні, роботі, спорті. Щоб добре вчитися, працю¬вати, треба вибирати посильні та конкретні завдання. Коли ж людина відпочиває? Найкращий відпочинок - міцний сон. Людина спить тре¬тину свого життя. Здавалося б, це марно втра¬чений час. Проте сон і здоров'я взаємо¬пов'язані. Сон необхідний для людини, він допомагає відновити сили. Під час сну організм людини не відключається повністю. З пам'яті зникають випад¬кові враження дня, накопичується енергія. Позбавлена сну людина стає роздратованою. Досліджено, що тварина без сну гине через кілька діб. Коти сплять дві третини доби - тільки так вони можуть відновити сили. Про втому організм повідомляє сам. Після тривалого бігу відчувається слабкість. Після напруженого читання розпливаються букви, іноді починає боліти голова. Найкраще чергу¬вати різні види діяльності. Доки мозок і очі відпочивають, м'язи ніг і спини можуть пра¬цювати. Або навпаки. Організмові потрібно давати час для відпочинку. Ти перевтомлюєшся, якщо не встигаєш повністю відновити сили. Знижуються пра¬цездатність, увага. Від перевтоми може різко піднятися температура, розболітися живіт, запаморочитися: голова. Щоб уникнути перевтоми, необхідно відпо¬чити. Так, між уроками є перерви, під час ви¬стави в театрі - антракти. Не нехтуй фізкультхвилинками! Пам'ятай: перевтомі запобігають сон і будь-яка зміна діяльності. Ти вже знаєш, що протягом доби для навчання і відпочинку, для їди та сну є спри¬ятливі і несприятливі години.
