Учнівська вікі-сторінка на тему "Секретики настрою"
Зміст
Назва проекту
Секретики настрою
Автори проекту
Мануйленко Ліза та Звєрєва Єва
Тема дослідження
Загальнолюдські цінності
Проблема дослідження
Чому настрій змінюється так часто, і не завжди ним можна управляти? Одні люди «носяться» зі своїм настроєм, поширюючи депресію і песимізм на тих, хто їх оточує, а інші – покращують настрій, знаходячи мотиватори навіть у буденних речах. Якщо «щось» про настрій знати, то життя набуває зовсім інших контурів і фарб.
Гіпотеза дослідження
Чому настрій змінюється так часто, і не завжди ним можна управляти? Одні люди «носяться» зі своїм настроєм, поширюючи депресію і песимізм на тих, хто їх оточує, а інші – покращують настрій, знаходячи мотиватори навіть у буденних речах. Якщо «щось» про настрій знати, то життя набуває зовсім інших контурів і фарб.
Мета дослідження
Розібратися в розумінні такого психологічного стану, як настрій; з'ясувати, який буває настрій, від чого він залежить і як його поліпшити.
Хід і результати дослідження
Під гарним настроєм людини мають на увазі її внутрішнє налаштування душі і тіла на позитив.
Навіщо людині необхідний гарний настрій? а) він допомагає нам берегти як фізичне, так і психологічне здоров'я;
б) є сприятливим грунтом для благополучного спілкування між людьми;
в) є хорошим стимулом для розвитку і життєдіяльності;
г) лише в гарному настрої людині легко справлятися з будь-якими життєвими труднощами;
д) лише гарний настрій і позитивне налаштування сприяють загальній успішності людини.
Як поліпшити свій настрій?
У кожного бувають моменти, коли його «відвідує» поганий настрій.
Але не варто впадати у відчай, а краще скористатися нашими висновками, які сприяють підвищенню настрою.
Висновки
А. Спробуйте посміхнутися. Адже, здавалося б, що може зробити звичайна посмішка? А виявляється, що вона здатна на багато що, оскільки за допомогою звичайної посмішки ми посилаємо в мозок сигнал, що ми щасливі. А якщо людина щаслива, то і організм починає виробляти різні гормони, які покращують настрій.
Б. Музика. Увімкніть улюблену мелодію, послухайте, потанцюйте або заспівайте. Отримуйте насолоду, адже музика володіє магічною дією.
В. Улюблене хобі. Заняття якою-небудь творчістю здатне відвернути від неприємностей і тим самим підняти бадьорість духу. Малюйте, в'яжіть, клейте моделі літаків і т.д.
Г. Шопінг і смачна їжа в хорошій компанії.
Корисні ресурси
http://www.caliostro.com/three-or-four-biorhythms/ http://www.slideshare.net/Molchanovka/ss-53866903 http://edufuture.biz/ http://lyna.info/biophase/ http://takprosto.cc/kak-emocii-vliyayut-na-zdorovye/ http://eftsun.ru/ru/info/47-csortisol-a-stress-hormone.html http://zanogu.com/noga/10622 https://www.youtube.com/watch?v=gtOV7bp-gys#t=12 https://www.youtube.com/watch?v=KRLazEVqu4k http://enjoyenglish-blog.com/razgovornyj-anglijskij/o-nastroenii-na-anglijskom-speaking-of-mood.html
