Відмінності між версіями «Учнівська вікі стаття ""»

Матеріал з Iteach WIKI
Перейти до: Навігація, пошук
(→‎Результати дослідження)
(→‎Результати дослідження)
Рядок 28: Рядок 28:
  
 
Провівши дослідження  ми з подивом дізналися про багато цікавих речей щодо історії розвитку паління ,  хімічного складу тютюну та його диму, а також кількості курців в світі.
 
Провівши дослідження  ми з подивом дізналися про багато цікавих речей щодо історії розвитку паління ,  хімічного складу тютюну та його диму, а також кількості курців в світі.
−
Распространение табака в Европе связано с именем Христофора Колумба. В октябре 1492 года великий мореплаватель открыл не только Америку, но и табак. Спутники Колумба обратили внимание на то, что туземцы туго скручивают сухие листья какого-то растения, поджигают их и вдыхают дым, который образуется при этом. Такие скрутки сухих листьев туземцы называли «табако» или «сигаро» и охотно предлагали гостям в знак расположения к ним. Курили они не только «сигаро», но и употребляли для этого специально украшенные глиняные сосуды - «калюмиды», или «трубки мира».
+
Поширення тютюну в Європі пов'язано з ім'ям Христофора Колумба. У жовтні 1492 року великий мореплавець відкрив не тільки Америку, а й тютюн. Супутники Колумба звернули увагу на те, що тубільці туго скручують сухе листя якоїсь рослини, підпалюють їх і вдихають дим, який утворюється при цьому. Такі скрутки сухого листя тубільці називали «табако» або «сигари» і охоче пропонували гостям в знак прихильності до них. Курили вони не тільки «сигари», а й вживали для цього спеціально прикрашені глиняні судини - «калюміди», або «люльки миру». Ось як описує цей звичай Колумб: «Висадившись на берег, ми відправилися в глиб острова. Нас зустріло багато майже голих людей, які йшли зі своїх сіл з палаючими головешками в руках і травою, дим якої вони за своїм звичаєм пилки. Деякі несли одну велику сигару і кожен раз, коли зупинялися, запалювали її, потім кожен робив з неї три-чотири затяжки, випускаючи дим крізь ніздрі ... »Спочатку куріння тільки дивувало, і дуже скоро матроси самі навчилися курити. Матроси та солдати іспанської колоніальної армії, колоністи, торговці, які відвідували Новий Світ, стали першими курцями тютюну. В Іспанії виникли тютюнові плантації - перші в Європі. Тютюн спочатку використовували як декоративну рослину. Пізніше склалося уявлення про його надзвичайних лікувальні властивості. Відомий такий історичний факт. Королева Катерина Медічі страждала від головного болю. Французький посол у Португалії Жан Ніко підніс їй в подарунок листя і насіння тютюну. Королева відчувала себе краще, коли нюхала його. На цьому Ніко отримав славу. З його ім'ям пов'язано ботанічна назва тютюну (Niсоtiаnа) і його основної діючої речовини - алкалоїду нікотину. За допомогою куріння намагалися лікувати зубну і головну біль, деякі шкірні захворювання. Вважали, що тютюн стимулює, збуджує, покращує самопочуття і настрій. Проте захоплення «лікувальними» властивостями тютюну невдовзі минуло, бо траплялися отруєння ним. Почалися переслідування курців, їх звинувачували у зв'язках з дияволом. Французький король Людовик XIII в1680 році видав указ, згідно з яким продавати тютюн дозволялося тільки аптекарям як лікувальний засіб. В Англії в кінці ХIV століття за куріння тютюну карали смертю. Зрубані голови курців з трубкою в роті виставляли на площах. Особливо активно боролися з тютюном представники церкви. Папа римський Урбан VII відлучав від церкви католиків, які курили або нюхали тютюн. У 1692 році в Сантьяго п'яти ченців замурували в стіну за те, що вони курили. У Туреччині на куріння тютюну дивилися як на порушення приписів корану. А після нищівної пожежі, яка спалахнула в Константинополі 1663 року, султан Мурад IV запровадив смертну кару за куріння. Жорстоко розправлялися з курцями і в Персії - їм виривали ніздрі. Перський шах Абасса наказав спалити торговця, який привіз тютюн у військовий табір. Незважаючи на такі жорстокі заходи, тютюн все далі і далі проникав на континенти. Як кажуть народні прислів'я, «Чого не вільно, то й хочеться». Розросталася контрабандна торгівля, і поступово пішли в рух великі капітали. Уже в 1625 році король Англії Карл I встановив дорогі патенти на торгівлю тютюном, а потім, за прикладом Іспанії, впровадив на нього монополію. Торгівля тютюном стала прибутковою справою. Розширюються посіви тютюну в Америці, починають культивувати його і в країнах Старого Світу. На території нашої країни тютюн почали сіяти з 1616 року, хоча куріння його в Росії зустріло запеклий протест духовенства і царської влади. Цар Михайло Романов в 1633 році видав спеціальний указ, який забороняв палити і передбачав жорстокі покарання для порушників, - від биття киями до відрізки носа і заслання в Сибір. За торгівлю тютюном карали смертю. У зведенні державних законів, виданої за царя Олексія Михайловича в 1649 році, був пункт, який забороняв палити тютюн. Такі суворі закони в першу чергу пояснювалися тим, що в Росії почастішали пожежі, пов'язані з курінням. Заборона палити скасував Петро I, який, будучи в Голландії, сам призвичаївся курити люльку. Це була данина європейській моді. Петро I дозволив англійським купцям ввозити тютюн до Росії, а вони зобов'язалися вносити в казначейство велике мито - 200 000 фунтів стерлінгів. Отже, заохочення торгівлі тютюном було вигідним для казначейства справою. При Катерині II тютюн почали широко культивувати на півдні нашої країни. У 1763 році було видано Найвищий маніфест «Про розведенні як у Малій Росії, так і в великоруських краях насаджень різного чужоземного тютюну». Імператриця наказала «... видавати всім малоросійським обивателям безкоштовно американські насіння і друковану інструкцію, як з тими насінням вести себе і як тютюн збирати, в'ялити, в'язати в папуші і зберігати». В районах, які лежать далі на північ, почали садити дешеві сорти тютюну - самосад. Куріння швидко розширювалося серед всіх верств населення. Стало модним нюхати тютюн, це вважалося хорошим тоном. З'явилися дорогі табакерки, якими часто нагороджували сановників і фаворитів. Чудову колекцію тогочасних табакерок можна побачити в Ермітажі. Бідні люди курили «самокрутки». У другій половині XIX століття з'явилися цигарки і сигарети. Почали будувати тютюнові фабрики. Виникла нова галузь промисловості - тютюнова. Слід зазначити, що людство поставилося до тютюну дуже довірливо і легковажно. У XX столітті незмірно зросла армія курців. Курити почали жінки, молодь, навіть діти. Здавна говорили про шкідливість тютюну, але ніхто серйозно не вивчав його впливу на організм людини. Швидке зростання кількості злоякісних пухлин, особливо раку легенів, в індустріальних країнах протягом останніх десятиліть змусило дослідників взятися за вивчення ролі різних зовнішніх факторів в походженні цих пухлин. Почали вивчати властивості тютюну і його дія на організм. Люди дізналися, що тютюн шкідливий для здоров'я. У всіх країнах світу ведеться пропаганда шкідливості паління.
−
Вот как описывает этот обычай Колумб: «Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило много почти голых людей, которые шли из своих сел с пылающими головешками в руках и травой, дым которой они за своим обычаем пилы. Некоторые несли одну большую сигару и каждый раз, когда останавливались, зажигали ее, потом каждый делал из нее три-четыре затяга, выпуская дым сквозь ноздри...»
+
 
−
Сначала курение только удивляло, и очень скоро матросы сами научились курить. Матросы и солдаты испанской колониальной армии, колонисты, торговцы, которые посещали Новый Мир, стали первыми курильщиками табака. В Испании возникли табачные плантации - первые в Европе.
+
'''Хімічний склад тютюнового диму і його вплив на організм людини''' До теперішнього часу тютюнові вироби містять близько 4000 хімічних сполук, а тютюновий дим - близько 5000 хімічних сполук, з яких приблизно 60 викликають рак. Чи знаєте ви, яке випромінювання отримуємо ми при обстеженні за допомогою рентгенівського апарата? Адже не спроста встановлено що рентген, можна робити тільки 2 рази на рік, так як при цьому йде сильне випромінювання на органи тіла.Так от людина, що викурює пачку сигарет в день, отримує за рік дозу опромінення в 500 рентген! Ви уявляєте собі, який удар організм отримує від кожної викуреної сигарети? Нікотин є природним компонентом тютюнових рослин і це наркотик і сильна отрута. Він легко проникає в кров, накопичується в найбільш життєво важливих органах, приводячи до порушення їх функцій. У великих кількостях він дуже токсичний. Нікотин є природним захистом тютюнової рослини від поїдання комахами. Він має в три рази більшою токсичністю, ніж миш'як. Коли нікотин потрапляє в мозок, він надає доступ до впливу на різноманітні процеси нервової системи людини. Нікотин впливає як на симпатичну, так і на парасимпатичну нервову систему. Спочатку розвивається брадикардія (подразнення вагуса), яка змінюється тахікардією, позитивним ефектом, підвищенням артеріального тиску, спазмом периферичних шкірних судин і розширенням коронарних судин внаслідок стимуляції симпатичних гангліїв і викиду катехоламінів. Велика частина абсорбованого нікотину швидко розпадається в організмі, частково виводиться нирками, при цьому основним органом, що забезпечує дезінтоксикацію, є печінка, де відбувається перетворення нікотину в менш активний котинін. Під впливом нікотину посилюються виділення слини, секреція шлункового соку, слизу, посилюються м'язові спазми судин шлунка. Показники секреторної функції шлунка у курців більшою частиною вище, ніж у некурящих. Гастрит у курців зустрічається частіше, ніж у некурящих, під час куріння частіше констатується наявність жовчі у вмісті шлунка, яка пошкоджує  слизову оболонку. Отруєння нікотином характеризується: головним болем, запамороченням, нудотою, блювотою. У важких випадках втрата свідомості і судоми. Хронічне отруєння - нікотинізм, характеризується ослабленням пам'яті, зниженням працездатності. Всім відомо, що «крапля нікотину вбиває коня», але лише деякі здогадуються, що людина не кінь і тому для нього смертельна доза становить усього 60 мг нікотину, а для дітей - ще менше. В сигареті міститься близько 10 мг нікотину, але через дим курець одержує з однієї сигарети в середньому близько 0,533 мг нікотину. Смола - це все те, що міститься в тютюновому димі, за винятком газів, нікотину і води. Кожна частинка складається з багатьох органічних і неорганічних речовин, серед яких присутня безліч летючих і напів-летючих з'єднань. Дим потрапляє до рота у вигляді концентрованого аерозолю. При охолодженні він конденсується й утворює смолу, що осідає в дихальних шляхах. Вміщені в смолі речовини викликають рак та інші захворювання легенів, такі як параліч очисного процесу в легенях і пошкодження альвеолярних мішечків. Вони також знижують ефективність імунної системи.
−
Табак сначала использовали в качестве декоративного растения. Позже сложилось представление о его чрезвычайных лечебных свойствах. Известен такой исторический факт. Королева Екатерина Медичи страдала от головной боли. Французский посол в Португалии Жан Нико поднес ей в подарок листьев и семян табака. Королева чувствовала себя лучше, когда нюхала его. На этом Нико получил славу. С его именем связано ботаническое название табака (Niсоtiаnа) и его основного действующего вещества - алкалоида никотина.
+
−
С помощью курения пытались лечить зубную и главную боль, некоторые кожные заболевания. Считали, что табак стимулирует, возбуждает, улучшает самочувствие и настроение. Однако увлечение «лечебными» свойствами табака вскоре минуло, потому что случались отравления им. Начались преследования курильщиков, их обвиняли в связках с дьяволом.
+
−
Французский король Людовик XIII в1680 году выдал указ, согласно с которым продавать табак позволялось только аптекарям как лечебное средство. В Англии в конце ХIV века за курение табака карали смертью. Срубленные головы курильщиков с трубкой во рту выставляли на площадях. Особенно активно боролись с табаком представители церкви. Папа римский Урбан VII отлучал от церкви католиков, которые курили или нюхали табак. В 1692 году в Сантьяго пяти монахов замуровали в стену за то, что они курили. В Турции на курение табака смотрели как на нарушение предписаний корана. А после сокрушительного пожара, который вспыхнул в Константинополе 1663 года, султан Мурад IV внедрил смертное наказание за курение. Жестоко расправлялись с курильщиками и в Персии - им вырывали ноздри. Персидский шах Абасс приказал сжечь торговца, который привез табак в военный лагерь.
+
−
Невзирая на такие жестокие мероприятия, табак все дальше и дальше проникал на континенты. Как говорят народные пословицы, «Чего не свободно, то и хочется». Разрасталась контрабандная торговля, и постепенно пошли в движение большие капиталы. Уже в 1625 году король Англии Карл I установил дорогие патенты на торговлю табаком, а затем, по примеру Испании, внедрил на него монополию. Торговля табаком стала прибыльным делом. Расширяются посевы табака в Америке, начинают культивировать его и в странах Старого Мира.
+
−
На территории нашей страны табак начали сеять с 1616 года, хотя курение его в России встретило ожесточенный протест духовенств и царской власти. Царь Михаил Романов в 1633 году выдал специальный указ, который запрещал курить и предусматривал жестокие наказания для нарушителей, - от битья киями до отрезки носа и ссылки в Сибирь. За торговлю табаком карали смертью. В сводке государственных законов, выданной за царя Алексея Михайловича в 1649 году, был пункт, который запрещал курить табак. Такие суровые законы в первую очередь объяснялись тем, что в России участились пожары, связанные с курением.
+
−
Запрещение курить упразднил Петр I, который, будучи в Голландии, сам наловчился курить трубку. Это была дань европейской моде. Петр I позволил английским купцам ввозить табак в Россию, а они обязались вносить в казначейство большую пошлину - 200 тысяч фунтов стерлингов. Следовательно, поощрение торговли табаком было выгодным для казначейства делом.
+
−
При Екатерине II табак начали широко культивировать на юге нашей страны. В 1763 году было издан Высочайший манифест «О разведении как в Малой России, так и в великоруских краях насаждений разного чужеземного табака». Императрица приказала «...выдавать всем малорусским обывателям бесплатно американские семена и печатную инструкцию, как с теми семенами вести себя и как табак собирать, вялить, вязать в папуши и хранить». В районах, которые лежат дальше на север, начали садить дешевые сорта табака - самосад. Курение быстро расширялось среди всех слоев населения. Стало модным нюхать табак, это считалось хорошим тоном. Появились дорогие табакерки, которыми часто награждали сановников и фаворитов. Замечательную коллекцию тогдашних табакерок можно увидеть в Эрмитаже. Бедные люди курили «самокрутки».
+
−
Во второй половине XIX века появились папиросы и сигареты. Начали строить табачные фабрики. Возникла новая отрасль промышленности - табачная.
+
−
Следует отметить, что человечество отнеслось к табаку очень доверчиво и легкомысленно. В XX веке неизмеримо выросла армия курильщиков. Курить начали женщины, молодежь, даже дети. Издавна говорили о вредности табака, но никто серьезно не изучал его влиянию на организм человека.
+
−
Быстрый рост количества злокачественных опухолей, особенно рака легких, в индустриальных странах в течение последних десятилетий заставило исследователей взяться за изучение роли разных внешних факторов в происхождении этих опухолей. Начали изучать свойства табака и его действие на организм. Люди узнали, что табак вреден для здоровья. Во всех странах мира ведется пропаганда вредности курения.
+
  
−
'''Химический состав табачного дыма и его влияние на организм человека'''
 
−
К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при обследовании с помощью рентгеновского аппарата? Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген! Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты? 
 
−
Никотин является естественным компонентом табачных растений и это наркотик и сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. В больших количествах он весьма токсичен. Никотин является естественной защитой табачного растения от поедания насекомыми. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Когда никотин попадает в мозг, он предоставляет доступ к воздействию на разнообразные процессы нервной системы человека. Никотин воздействует как на симпатическую, так и на парасимпатическую нервную систему. Сначала развивается брадикардия (раздражение вагуса), которая сменяется тахикардией, положительным инотропным эффектом, повышением артериального давления, спазмом периферических кожных сосудов и расширением коронарных сосудов вследствие стимуляции симпатических ганглиев и выброса катехоламинов. Большая часть абсорбированного никотина быстро распадается в организме, частично выводится почками; при этом основным органом, обеспечивающим дезинтоксикацию, является печень, где происходит превращение никотина в менее активный котинин. Под воздействием никотина усиливаются выделение слюны, секреция желудочного сока, слизи, усиливаются мышечные спазмы сосудов желудка. Показатели секреторной функции желудка у курильщиков большей частью выше, чем у некурящих. Гастрит у курильщиков встречается чаще, чем у некурящих, во время курения чаще констатируется наличие желчи в содержимом желудка, повреждающей слизистую оболочку.
 
−
Отравление никотином характеризуется: головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжелых случаях потеря сознания и судороги. Хроническое отравление - никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Всем известно, что «капля никотина убивает лошадь», но лишь некоторые догадываются, что человек не лошадь и поэтому для него смертельная доза составляет всего 60 мг никотина, а для детей – еще меньше. В невыкуренной сигарете содержится порядка 10 мг никотина, но через дым курильщик получает из одной сигареты в среднем около 0,533мг никотина. 
 
−
Смола – это все то, что содержится в табачном дыме, за исключением газов, никотина и воды. Каждая частичка состоит из многих органических и неорганических веществ, среди которых присутствует множество летучих и полу-летучих соединений. Дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля. При охлаждении он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях. Содержащиеся в смоле вещества вызывают рак и другие заболевания легких, такие как паралич очистительного процесса в легких и повреждения альвеолярных мешочков. Они также снижают эффективность иммунной системы.
 
  
 
'''Советы «Как бросить курить»'''
 
'''Советы «Как бросить курить»'''
  
−
  ''1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить курить. Обязательно скажите себе, своему организму, какие Вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро Вас отблагодарит.   
+
  ''1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить курить. Обязательно скажите себе, своему организму, какие Вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро Вас отблагодарит.  
 +
   
 
  ''2. Поддержка родных и друзей. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости.   
 
  ''2. Поддержка родных и друзей. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости.   
 +
 
  ''3. Преимущества жизни без курения. Четко сформулируйте и изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить.   
 
  ''3. Преимущества жизни без курения. Четко сформулируйте и изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить.   
−
  ''4. Отчетливо представьте себя некурящим. Закройте глаза и представьте себя некурящим, например, через пару месяцев, год, пару лет. Представляйте, как Вы становитесь все здоровее, подвижнее, радостнее, ваша кожа просто сияет          
+
 
−
  ''5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее.  Подготовьте свой мозг к первому дню Вашей жизни без сигарет.
+
  ''4. Отчетливо представьте себя некурящим. Закройте глаза и представьте себя некурящим, например, через пару месяцев, год, пару лет. Представляйте, как Вы становитесь все здоровее, подвижнее, радостнее, ваша кожа просто сияет
 +
       
 +
  ''5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее.  Подготовьте свой мозг к первому дню Вашей жизни без сигарет.
 +
 
 
  ''6. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу,  когда почувствуете, что не выдерживаете  
 
  ''6. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу,  когда почувствуете, что не выдерживаете  
−
  ''7. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день окончательного отказа от курения).   
+
 
−
  ''8. Попробуйте бросить курить сиюминутно - бросить курить раз и навсегда.   
+
  ''7. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день окончательного отказа от курения).  
−
  ''9. Моменты слабости (желание закурить). Идя к своей цели - бросить курить, иногда, Вы можете испытывать опустошенность и неизвестность, или другие странные ощущения. Это будет связанно с периодом отвыкания организма от никотина и других вредных веществ, содержащихся в сигаретах. В эти моменты ни в коем случае не сдавайтесь и не отпускайте руки.
+
   
−
  ''10. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: "Я бросаю для себя и для тебя (вас)" и прикрепите его к  фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись. Любовь сильная штука, и она в силах справиться с любым препятствием.   
+
  ''8. Попробуйте бросить курить сиюминутно - бросить курить раз и навсегда.  
−
  ''11. Подвижный образ жизни. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Свежий воздух и постоянное движение очень помогут Вам.   
+
   
 +
  ''9. Моменты слабости (желание закурить). Идя к своей цели - бросить курить, иногда, Вы можете испытывать опустошенность и неизвестность, или другие странные ощущения. Это будет связанно с периодом отвыкания организма от никотина и других вредных веществ, содержащихся в сигаретах. В эти моменты ни в коем случае не сдавайтесь и не отпускайте руки.
 +
 
 +
  ''10. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: "Я бросаю для себя и для тебя (вас)" и прикрепите его к  фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись. Любовь сильная штука, и она в силах справиться с любым препятствием.  
 +
   
 +
  ''11. Подвижный образ жизни. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Свежий воздух и постоянное движение очень помогут Вам.  
 +
   
 
  ''12. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот  
 
  ''12. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот  
 +
 
  ''13. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Пейте в среднем 2-3 литра воды в день. Вода поможет очиститься организму от никотина и другой химии,  к тому же она поможет снять тягу к сигаретам.   
 
  ''13. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Пейте в среднем 2-3 литра воды в день. Вода поможет очиститься организму от никотина и другой химии,  к тому же она поможет снять тягу к сигаретам.   
−
  ''14. Умеренное и сбалансированное питание.   
+
 
−
  ''15. Разнообразьте и приукрасьте свою жизнь.   
+
  ''14. Умеренное и сбалансированное питание.  
 +
   
 +
  ''15. Разнообразьте и приукрасьте свою жизнь.  
 +
   
 
  ''16.  Контроль мыслей. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой и, перечитывая, анализируйте, почему именно в этот момент возникло желание закурить, и какой моделью поведения можно его заменить.
 
  ''16.  Контроль мыслей. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой и, перечитывая, анализируйте, почему именно в этот момент возникло желание закурить, и какой моделью поведения можно его заменить.
  

Версія за 22:23, 15 лютого 2012

Назва проекту

Тютюн - реальна небезпека?

Автори проекту

Ткаченко Анастасія, Шаповалова Аліна, Плетньова Аліна, Омельченко Марія 

учні  НВО - ЗОШ І-ІП ступенів № 31з гімназійними класами, ЦДЮТ «Сузір'я»

Тема дослідження

Як захистися від спокуси паління?.

Питання для дослідження

В чому полягає реальна небезпека паління ?

Гіпотеза дослідження

Ми припускаємо, що багатьох небезпечних спокус можна було б уникнути, якби ми знали про їх небезпеку та шкідливий вплив на здоров’я людини.

Мета дослідження

В результаті дослідження ми хочемо дізнатися: 

1. Звідки прийшов тютюн? 
2. Який хімічний склад тютюнового диму?
3.Як  він впливає на організм людини, а особливо на органи дихання?
4.Чи модно зараз палити, як багато сьогодні людей палить? (Провести опитування серед учнів та викладачів) 
5.Знайти в інтернеті необхідну інформацію , рекомендаціі як кинути палити, обговорити їх, додати свої аргументи.
6.Проранжировати нашої позиціі і опублікувати для подальшого обговорення.

Результати дослідження

Провівши дослідження ми з подивом дізналися про багато цікавих речей щодо історії розвитку паління , хімічного складу тютюну та його диму, а також кількості курців в світі. Поширення тютюну в Європі пов'язано з ім'ям Христофора Колумба. У жовтні 1492 року великий мореплавець відкрив не тільки Америку, а й тютюн. Супутники Колумба звернули увагу на те, що тубільці туго скручують сухе листя якоїсь рослини, підпалюють їх і вдихають дим, який утворюється при цьому. Такі скрутки сухого листя тубільці називали «табако» або «сигари» і охоче пропонували гостям в знак прихильності до них. Курили вони не тільки «сигари», а й вживали для цього спеціально прикрашені глиняні судини - «калюміди», або «люльки миру». Ось як описує цей звичай Колумб: «Висадившись на берег, ми відправилися в глиб острова. Нас зустріло багато майже голих людей, які йшли зі своїх сіл з палаючими головешками в руках і травою, дим якої вони за своїм звичаєм пилки. Деякі несли одну велику сигару і кожен раз, коли зупинялися, запалювали її, потім кожен робив з неї три-чотири затяжки, випускаючи дим крізь ніздрі ... »Спочатку куріння тільки дивувало, і дуже скоро матроси самі навчилися курити. Матроси та солдати іспанської колоніальної армії, колоністи, торговці, які відвідували Новий Світ, стали першими курцями тютюну. В Іспанії виникли тютюнові плантації - перші в Європі. Тютюн спочатку використовували як декоративну рослину. Пізніше склалося уявлення про його надзвичайних лікувальні властивості. Відомий такий історичний факт. Королева Катерина Медічі страждала від головного болю. Французький посол у Португалії Жан Ніко підніс їй в подарунок листя і насіння тютюну. Королева відчувала себе краще, коли нюхала його. На цьому Ніко отримав славу. З його ім'ям пов'язано ботанічна назва тютюну (Niсоtiаnа) і його основної діючої речовини - алкалоїду нікотину. За допомогою куріння намагалися лікувати зубну і головну біль, деякі шкірні захворювання. Вважали, що тютюн стимулює, збуджує, покращує самопочуття і настрій. Проте захоплення «лікувальними» властивостями тютюну невдовзі минуло, бо траплялися отруєння ним. Почалися переслідування курців, їх звинувачували у зв'язках з дияволом. Французький король Людовик XIII в1680 році видав указ, згідно з яким продавати тютюн дозволялося тільки аптекарям як лікувальний засіб. В Англії в кінці ХIV століття за куріння тютюну карали смертю. Зрубані голови курців з трубкою в роті виставляли на площах. Особливо активно боролися з тютюном представники церкви. Папа римський Урбан VII відлучав від церкви католиків, які курили або нюхали тютюн. У 1692 році в Сантьяго п'яти ченців замурували в стіну за те, що вони курили. У Туреччині на куріння тютюну дивилися як на порушення приписів корану. А після нищівної пожежі, яка спалахнула в Константинополі 1663 року, султан Мурад IV запровадив смертну кару за куріння. Жорстоко розправлялися з курцями і в Персії - їм виривали ніздрі. Перський шах Абасса наказав спалити торговця, який привіз тютюн у військовий табір. Незважаючи на такі жорстокі заходи, тютюн все далі і далі проникав на континенти. Як кажуть народні прислів'я, «Чого не вільно, то й хочеться». Розросталася контрабандна торгівля, і поступово пішли в рух великі капітали. Уже в 1625 році король Англії Карл I встановив дорогі патенти на торгівлю тютюном, а потім, за прикладом Іспанії, впровадив на нього монополію. Торгівля тютюном стала прибутковою справою. Розширюються посіви тютюну в Америці, починають культивувати його і в країнах Старого Світу. На території нашої країни тютюн почали сіяти з 1616 року, хоча куріння його в Росії зустріло запеклий протест духовенства і царської влади. Цар Михайло Романов в 1633 році видав спеціальний указ, який забороняв палити і передбачав жорстокі покарання для порушників, - від биття киями до відрізки носа і заслання в Сибір. За торгівлю тютюном карали смертю. У зведенні державних законів, виданої за царя Олексія Михайловича в 1649 році, був пункт, який забороняв палити тютюн. Такі суворі закони в першу чергу пояснювалися тим, що в Росії почастішали пожежі, пов'язані з курінням. Заборона палити скасував Петро I, який, будучи в Голландії, сам призвичаївся курити люльку. Це була данина європейській моді. Петро I дозволив англійським купцям ввозити тютюн до Росії, а вони зобов'язалися вносити в казначейство велике мито - 200 000 фунтів стерлінгів. Отже, заохочення торгівлі тютюном було вигідним для казначейства справою. При Катерині II тютюн почали широко культивувати на півдні нашої країни. У 1763 році було видано Найвищий маніфест «Про розведенні як у Малій Росії, так і в великоруських краях насаджень різного чужоземного тютюну». Імператриця наказала «... видавати всім малоросійським обивателям безкоштовно американські насіння і друковану інструкцію, як з тими насінням вести себе і як тютюн збирати, в'ялити, в'язати в папуші і зберігати». В районах, які лежать далі на північ, почали садити дешеві сорти тютюну - самосад. Куріння швидко розширювалося серед всіх верств населення. Стало модним нюхати тютюн, це вважалося хорошим тоном. З'явилися дорогі табакерки, якими часто нагороджували сановників і фаворитів. Чудову колекцію тогочасних табакерок можна побачити в Ермітажі. Бідні люди курили «самокрутки». У другій половині XIX століття з'явилися цигарки і сигарети. Почали будувати тютюнові фабрики. Виникла нова галузь промисловості - тютюнова. Слід зазначити, що людство поставилося до тютюну дуже довірливо і легковажно. У XX столітті незмірно зросла армія курців. Курити почали жінки, молодь, навіть діти. Здавна говорили про шкідливість тютюну, але ніхто серйозно не вивчав його впливу на організм людини. Швидке зростання кількості злоякісних пухлин, особливо раку легенів, в індустріальних країнах протягом останніх десятиліть змусило дослідників взятися за вивчення ролі різних зовнішніх факторів в походженні цих пухлин. Почали вивчати властивості тютюну і його дія на організм. Люди дізналися, що тютюн шкідливий для здоров'я. У всіх країнах світу ведеться пропаганда шкідливості паління.

Хімічний склад тютюнового диму і його вплив на організм людини До теперішнього часу тютюнові вироби містять близько 4000 хімічних сполук, а тютюновий дим - близько 5000 хімічних сполук, з яких приблизно 60 викликають рак. Чи знаєте ви, яке випромінювання отримуємо ми при обстеженні за допомогою рентгенівського апарата? Адже не спроста встановлено що рентген, можна робити тільки 2 рази на рік, так як при цьому йде сильне випромінювання на органи тіла.Так от людина, що викурює пачку сигарет в день, отримує за рік дозу опромінення в 500 рентген! Ви уявляєте собі, який удар організм отримує від кожної викуреної сигарети? Нікотин є природним компонентом тютюнових рослин і це наркотик і сильна отрута. Він легко проникає в кров, накопичується в найбільш життєво важливих органах, приводячи до порушення їх функцій. У великих кількостях він дуже токсичний. Нікотин є природним захистом тютюнової рослини від поїдання комахами. Він має в три рази більшою токсичністю, ніж миш'як. Коли нікотин потрапляє в мозок, він надає доступ до впливу на різноманітні процеси нервової системи людини. Нікотин впливає як на симпатичну, так і на парасимпатичну нервову систему. Спочатку розвивається брадикардія (подразнення вагуса), яка змінюється тахікардією, позитивним ефектом, підвищенням артеріального тиску, спазмом периферичних шкірних судин і розширенням коронарних судин внаслідок стимуляції симпатичних гангліїв і викиду катехоламінів. Велика частина абсорбованого нікотину швидко розпадається в організмі, частково виводиться нирками, при цьому основним органом, що забезпечує дезінтоксикацію, є печінка, де відбувається перетворення нікотину в менш активний котинін. Під впливом нікотину посилюються виділення слини, секреція шлункового соку, слизу, посилюються м'язові спазми судин шлунка. Показники секреторної функції шлунка у курців більшою частиною вище, ніж у некурящих. Гастрит у курців зустрічається частіше, ніж у некурящих, під час куріння частіше констатується наявність жовчі у вмісті шлунка, яка пошкоджує слизову оболонку. Отруєння нікотином характеризується: головним болем, запамороченням, нудотою, блювотою. У важких випадках втрата свідомості і судоми. Хронічне отруєння - нікотинізм, характеризується ослабленням пам'яті, зниженням працездатності. Всім відомо, що «крапля нікотину вбиває коня», але лише деякі здогадуються, що людина не кінь і тому для нього смертельна доза становить усього 60 мг нікотину, а для дітей - ще менше. В сигареті міститься близько 10 мг нікотину, але через дим курець одержує з однієї сигарети в середньому близько 0,533 мг нікотину. Смола - це все те, що міститься в тютюновому димі, за винятком газів, нікотину і води. Кожна частинка складається з багатьох органічних і неорганічних речовин, серед яких присутня безліч летючих і напів-летючих з'єднань. Дим потрапляє до рота у вигляді концентрованого аерозолю. При охолодженні він конденсується й утворює смолу, що осідає в дихальних шляхах. Вміщені в смолі речовини викликають рак та інші захворювання легенів, такі як параліч очисного процесу в легенях і пошкодження альвеолярних мішечків. Вони також знижують ефективність імунної системи.


Советы «Как бросить курить» 

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить курить. Обязательно скажите себе, своему организму, какие Вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро Вас отблагодарит. 

2. Поддержка родных и друзей. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости.  

3. Преимущества жизни без курения. Четко сформулируйте и изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить.  

4. Отчетливо представьте себя некурящим. Закройте глаза и представьте себя некурящим, например, через пару месяцев, год, пару лет. Представляйте, как Вы становитесь все здоровее, подвижнее, радостнее, ваша кожа просто сияет  
        
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее.  Подготовьте свой мозг к первому дню Вашей жизни без сигарет.
 
6. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу,  когда почувствуете, что не выдерживаете 

7. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день окончательного отказа от курения). 

8. Попробуйте бросить курить сиюминутно - бросить курить раз и навсегда. 

9. Моменты слабости (желание закурить). Идя к своей цели - бросить курить, иногда, Вы можете испытывать опустошенность и неизвестность, или другие странные ощущения. Это будет связанно с периодом отвыкания организма от никотина и других вредных веществ, содержащихся в сигаретах. В эти моменты ни в коем случае не сдавайтесь и не отпускайте руки.
 
10. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: "Я бросаю для себя и для тебя (вас)" и прикрепите его к  фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись. Любовь сильная штука, и она в силах справиться с любым препятствием. 

11. Подвижный образ жизни. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Свежий воздух и постоянное движение очень помогут Вам. 

12. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот 

13. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Пейте в среднем 2-3 литра воды в день. Вода поможет очиститься организму от никотина и другой химии,  к тому же она поможет снять тягу к сигаретам.  

14. Умеренное и сбалансированное питание. 

15. Разнообразьте и приукрасьте свою жизнь. 

16.   Контроль мыслей. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой и, перечитывая, анализируйте, почему именно в этот момент возникло желание закурить, и какой моделью поведения можно его заменить.


Результаты наших исследований.

1.Приблизительно 1 миллиард человек в мире являются курильщиками.

2.Не обошла эта проблема и нашу школу.

3.Мы ученики 10 класса провели исследования.

4.У наших классах всего – 96 родителей.

5.Из них не курят – 54 человека.

6.Курят – 42 человека.

7.Курят дома – 27 человек.

8.Курят на улице или на балконе – 15 человек.

9.В наших классах всего – 48 учащихся.

10.Из них не курят – 39 учеников.

11.Курят – 9 учеников.' 

	Мы бьём тревогу и не согласны с тем, чтобы наши родители  и однокласники были курильщиками

Висновки

1.Великий мореплаватель Христофор Колумб открыл не только Америку, но и табак.

2.Табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак.

3.Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген!

4.Отравление никотином характеризуется: головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжелых случаях потеря сознания и судороги.

5.Для человека смертельная доза составляет всего 60 мг никотина, а для детей – еще меньше.

6.Через дым курильщик получает из одной сигареты в среднем около 0,533мг никотина.

7.Смола – это все то, что содержится в табачном дыме, за исключением газов, никотина и воды. Каждая частичка состоит из многих органических и неорганических веществ, среди которых присутствует множество летучих и полу-летучих соединений.

8.Дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля. При охлаждении он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях.

9.Содержащиеся в смоле вещества вызывают рак и другие заболевания легких, такие как паралич очистительного процесса в легких и повреждения альвеолярных мешочков. Они также снижают эффективность иммунной системы.

Корисні посилання

http://electrosmoker.at.ua/publ/khimicheskij_sostav_tabachnogo_dyma_i_ego_vlijanie_na_organizm_cheloveka/1-1-0-16 

 http://zdorovja.com.ua/content/view/214/173/

Інші документи

Отримано з http://wiki.iteach.com.ua/index.php?title=Учнівська_вікі_стаття_%22%22&oldid=86431